8/2の今朝の記録です

朝の体重　昨日から+0.2kg　

マックスからマイナス2.3kg　15日目

今日の運動メニュー

朝　ストレッチ

朝昼晩　お手軽1分ジャンプ　

エアロバイク　40分　

なかなか結果が出ない

でも第一の目標は　運動を続けること

エアロバイクを30分から50分　15日続けている

頑張れ！　わたし！

夕食です

ゴーヤとミズナのめかぶサラダ

鶏めしとチキン南蛮