8/1の今朝の記録です

朝の体重　昨日から-0.4kg　

マックスからマイナス2.5kg　14日目

今日の運動メニュー

朝　ストレッチ

ラジオ体操　会社

朝晩　お手軽1分ジャンプ　

エアロバイク　40分　

2週間で2.5kg

昔と違って1kg落とすのも簡単じゃ無い

少しづつ　運動を習慣化して

少しづつ少しづつ体重が落ちてくれれば嬉しいです