8/3の今朝の記録です
朝の体重　昨日から-0.1kg　
マックスからマイナス2.4kg　16日目

今日の運動メニュー
朝　ストレッチ  会社でラジオ体操
朝晩　お手軽1分ジャンプ　
エアロバイク　40分　寝るまでにやる予定

コメントに頂いたのですが　
エアロバイクは室内でTVドラマを見ながら　こいでます
本当なら散歩やウォーキングがいいのですが
住んでる場所が　田舎で夜道は暗くて人通りも少ないので
継続するには...と思い　エアロバイクを購入しました

あと　コメントを頂くとついつい個人情報まで書きすぎてしまうので
できる限るこちらで投稿してコメントの公開は減らしていきたいと思います

よろしくお願いいたします

お弁当です

ほとんど昨日と同じです(^-^;