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8/1の今朝の記録です 朝の体重 昨日から-0.4kg マックスからマイナス2.5kg 14日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ ラジオ体操 会社 朝晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 2週間で2.5kg 昔と違って1kg落とすのも簡単じゃ無い 少しづつ 運動を習慣化して 少し... 続きをみる
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8/1の今朝の記録です 朝の体重 昨日から-0.4kg マックスからマイナス2.5kg 14日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ ラジオ体操 会社 朝晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 2週間で2.5kg 昔と違って1kg落とすのも簡単じゃ無い 少しづつ 運動を習慣化して 少し... 続きをみる