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朝の体重 昨日から+0.3kg 増えた～ マックスからマイナス1.8kg 9日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ 朝 晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 昨日の反省 とんかつ弁当はご飯を2/3残したけど さつま弁当は全部たべた～～～ プラス夜の調整もせずにいつも... 続きをみる
五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あんのブログ記事
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朝の体重 昨日から+0.3kg 増えた～ マックスからマイナス1.8kg 9日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ 朝 晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 昨日の反省 とんかつ弁当はご飯を2/3残したけど さつま弁当は全部たべた～～～ プラス夜の調整もせずにいつも... 続きをみる