私らしく日日是笑日

夕食とダイエット

朝の体重　昨日からマイナス0.5kg 今日の運動メニュー 朝　晩　お手軽1分ジャンプ ラジオ体操　朝会社 エアロバイク　30分　寝るまでにやる予定 夕食です 洋食亭　和風ハンバーグ　玉葱仕込みのたれ 豆腐サラダ　大豆ミートのからあげ　ゴボウ揚げ他 過去数え切れないダイエットをしてきたが 我慢したり... 続きをみる