私らしく日日是笑日

レシピ　T-fal　電気圧力鍋　チャーシューとゴボウの旨煮　ダイエットメニュー

材料　4人分 豚　塊肉　300g ゴボウ　1本 しょうが　半分 しょうゆ　大さじ3 パルスイート　小さじ5 酒　大さじ2 水　50cc 作り方 ①ゴボウは洗って5cm程の拍子切 ②鍋に塊肉　ゴボウを入れ　混ぜた調味料を入れ　全体に馴染ます ③調理モード→圧力→25分で調理スタート ④ブザーがなった... 続きをみる

夕食

98円で買った　土付きゴボウ 荒い笹掻きにして　牛バラとにんじんで　きんぴらゴボウ 冷凍　カレーコロッケ　チキンナゲット(チーズ入り) きんぴらゴボウの残りはお弁当用に　小分けして冷凍 今日は　晩酌抜き〜