レシピ T-fal 電気圧力鍋 チャーシューとゴボウの旨煮 ダイエットメニュー
材料 4人分
豚 塊肉 300g
ゴボウ 1本
しょうが 半分
しょうゆ 大さじ3
パルスイート 小さじ5
酒 大さじ2
水 50cc
作り方
①ゴボウは洗って5cm程の拍子切
②鍋に塊肉 ゴボウを入れ 混ぜた調味料を入れ 全体に馴染ます
③調理モード→圧力→25分で調理スタート
④ブザーがなったら出来上がり 圧力蒸気を抜きピンが下がったら盛り付け
8/20夕食 チャーシューのきれいな部分はお弁当用に小分け冷凍
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