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8/4の今朝の記録です 朝の体重 昨日から±0kg マックスから昨日と同じマイナス2.4kg 17日目 今日の運動メニュー 朝 会社でラジオ体操 朝晩 お手軽1分ジャンプ 寝るまでにやる予定 エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 反省ごと いつも10時半ごろからエアロバイクを始めるが それか... 続きをみる
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8/4の今朝の記録です 朝の体重 昨日から±0kg マックスから昨日と同じマイナス2.4kg 17日目 今日の運動メニュー 朝 会社でラジオ体操 朝晩 お手軽1分ジャンプ 寝るまでにやる予定 エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 反省ごと いつも10時半ごろからエアロバイクを始めるが それか... 続きをみる