私らしく日日是笑日

7/31　お弁当とゆるゆるD

昨日の記録です 朝の体重　昨日から-0.3kg　　 マックスから昨日と同じくマイナス2.7kg　12日目 今日の運動メニュー 朝　ストレッチ 朝晩　お手軽1分ジャンプ　 エアロバイク　30分 7/30　夕食です マックスバリューで買った　大豆肉のタンドリーチキン風　ままかり　鰻の茶わん蒸し　鰻おに... 続きをみる

7/29　夕食とゆるゆるD

朝の体重　昨日から±0kg　 マックスから昨日と同じくマイナス2.4kg　11日目 今日の運動メニュー 朝　ストレッチ 朝晩　お手軽1分ジャンプ　 エアロバイク　45分　 ワインを飲んだらやはり元通り😅 夕食です ついつい近所のスーパーで購入 食後にポテチ迄　手を出してしまった😭