7/31 お弁当とゆるゆるD
昨日の記録です
朝の体重 昨日から-0.3kg
マックスから昨日と同じくマイナス2.7kg 12日目
今日の運動メニュー
朝 ストレッチ
朝晩 お手軽1分ジャンプ
エアロバイク 30分
7/30 夕食です
マックスバリューで買った 大豆肉のタンドリーチキン風 ままかり 鰻の茶わん蒸し 鰻おにぎり
7/31の今朝の記録です
朝の体重 昨日から+0.6kg キャーッ!
マックスからマイナス2.1kg 13日目
今日の運動メニュー
朝 ストレッチ
ラジオ体操 会社
朝晩 お手軽1分ジャンプ
エアロバイク 45分 寝るまでにやる予定
30日の夕食 プラスワイン...
おにぎりが余分だったー
今日のお弁当です
赤魚の粕漬 切り干し大根の煮物 ミートボール カレー風味の卵焼き
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