曇り

昼は　だんご汁

熊本の五木食品

幅広太麺　味噌󠄀仕立スープ

豚肉　つみれ　玉子　舞茸　玉ねぎ　にんじん他　具だくさんに一味唐辛子をばかみたいにかけて出来上がり

おやつです

いっぱいもらったトウモロコシを　食べきれないのでさらに　おすそ分けして　残った2本を　薄皮を残して　ラップで包み　レンジで5分　切って塩水にしばらく漬けて　冷凍しておいたもの

昔は茹でていたが　レンジのほうが　濃厚で甘く出来る気がする

晩酌のあてです

肉じゃがと小籠包とサラダ

今日の反省

こんなにキチンと食事出来るのに　運動のプログラムは3日も続かない