定期検診で　体重や腹囲が減らないと相談した

運動の継続と　塩分を減らすと体重が減るという事例があると言われた

血圧の数値とか問題無いので　全く塩分は無頓着だった

少し塩辛くなってきているかも

気をつけよう！

ツムラ防風通聖散を処方して頂いた

漢方薬で　体内脂肪を減らせるかも

今朝の体重　昨日より−0.2kg

マックスからマイナス3.5kg　

実は昨日の体重　勘違いで-0.5kg加算間違い

ダイエット開始から　昨日で51日目-3.3kg

今日-3.5kgになった

9/8夜　定期検診前夜で　軽めの夕食

9/9の昼から　ツムラ防風通聖散を飲み始めて　お通じもゆるゆるで　お酒も飲まなかったので体重が減ったんじゃないかと思う

昨日の夕食

レトルトの黒酢のつくね煮と北海道ザンゲ風カレイ揚げ