8/8の今朝の記録です

朝の体重　昨日から+0.3kg　

マックスからマイナス2.0kg　21日目

今日の運動メニュー

朝　会社でラジオ体操

晩　お手軽1分ジャンプ　寝るまでにやる予定

エアロバイク　60分　寝るまでにやる予定

夕べ食べ過ぎた〜

プラスおやつ10時　3時　夕食後と頂いたお菓子も消化中

ゆるゆる以前の問題　痩せる訳　ないか(^_^;)

一応　ここ3日はエアロバイク1時間に増やしている

今日頂いたお菓子

鹿児島の老舗　明石屋菓子店の水ようかん

お弁当です

昼から台風の影響があるかもと

市電　市バス　デパートや駅ビル等の休業

佐川急便も昼から休みとか

朝は陽が差していたが　次第に雲が広がり風が強くなってきたので

お昼のお弁当を食べて　在宅ワークに切替べく　帰宅した

帰る途中も　小雨と少し強めの風

国や県　市も会社も　最近は被害が大きくならないうちに

早めの避難と安全確保を推進してくれるおかげで余裕のある行動を取れるのは　ありがたい