7/22 夕食 ゆるゆるダイエット
朝の体重 昨日からマイナス0.3kg
マックスからマイナス1.4kg
今日の運動メニュー
朝 ストレッチ
晩 お手軽1分ジャンプ
エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定
夕食です
激辛 やせ麺にいろんな物をトッピング♬
冷たい麺でもいいが 今日はレンチンで温かい辛麺
ちなみにダイエットを初めてから
毎日 白ワインを1杯飲んでいます
というのも お酒を飲まないとダイエットは効果が出やすいが
美味しい食事には アルコールが欲しくなり
結局飲んでつまみが増えて食べ過ぎる
これで何度 挫折したことか
で 今回はゆるゆるで ワイン付き♬
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。