私らしく日日是笑日

昼食とゆるゆるダイエット

楽しみが食べる事なので そこを我慢すると長続きしないし リバウンドのもと 以前　アプリで毎日の食事のカロリー計算を2ヶ月ほど続けたことがあるが ようは　食べ過ぎ　カロリー過多 カロリーの高いものを摂取したら　 夕食は意識して減らして　 外食したら翌日粗食 位にゆるく設定 美味しい物を食べるため 少... 続きをみる