今朝の体重は　昨日より+0.5kg

マックスから-3.8kg  74日目

実は昨日73日目にしてダイエット記録更新

マックスからなんと4.3kg減

バタバタして前の日、お昼抜きの結果

食べなきゃ痩せる！

まあ少しずつでも継続あるのみ

お弁当です

炊き込みご飯　他

久しぶりに心に余裕ありの卵焼き♬

弱火でゆっくり焼くので焦げめ無しの綺麗な黄色い卵焼き♬

夕食です

酒抜きご飯抜きのダイエットメニュー