朝の体重　昨日から-0.6kg　えっ！

マックスからマイナス2.4kg　10日目

今日の運動メニュー

朝　ストレッチ

会社でラジオ体操

晩　お手軽1分ジャンプ　

エアロバイク　40分　寝るまでにやる予定

昨日の増加が気になって　夕べはワイン抜き

やっぱり　ダイエットにアルコールはネェ～

まあ自分なりのゆるゆるで　ダイエットを続けていこうと思います

夕食です

メインは　カタログギフトで選んだ　牡蠣グラタン　これが最後〜