毎朝　体重を計るが

3連休が終わった今朝…1.5kg太った

原因は　あられを含む食べ過ぎ

運動無し

動かず　お菓子食べて　ゴロゴロ

トド化まっしぐら😰

先日健康診断が終わったので　気がゆるんだまま

これで10連休を迎えたら　玄関から出られなくなる

自虐ネタを言っている場合じゃあない！

ということで　ダイエットしようかな～

有言実行タイプなので　宣言すると単純に頑張る！

今日の運動メニュー

朝　昼　晩　お手軽1分ジャンプ

ラジオ体操　朝会社

エアロバイク　30分　寝るまでにやる予定

夕食

豆腐サラダと弁当おかず　赤魚粕漬　玉子焼き