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本気ダイエット 実施中！ フィットネスバイク
今日で ほぼ6kg落ちました〜 食事のカロリー制限内で ビール飲みたい〜 これは糖質オフビールでなんとかクリア ワイン飲みたい〜 おかわりした〜い 外食した〜い なかなか湧き出る欲求のコントロールは 難しい でも ストレスを溜めないように 頑張っています たくさん食べたら 消費カロリーを増やすのみ... 続きをみる
2025年10月のブログ記事
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本気ダイエット 実施中！
9月の中位から左ひざが痛くなった その頃 食べる事が生き甲斐で 体重MAX状態 慌ててかかりつけ整体へ そしたら ひざの筋肉が落ちていて そのうち変形して歩けなくなると脅された 食生活では 栄養のバランスをとって理想的だと思うが 運動はほぼ皆無 もうゆるゆるダイエットなどと悠長な事は言っていられな... 続きをみる
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3COINS マイクロウェーブクッカー レシピ5
焦げやすいサバのミリン焼も マイクロウェーブクッカーなら いい感じに出来上ります🎶 皮目を下にして600w4分 裏返して2分 ふっくら美味しく出来上りました🎶
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3COINS マイクロウェーブクッカー レシピ４
もう何度か作っているが 一番のオススメ料理 秋刀魚の塩焼 生サンマに塩を゙振る塩梅に自信が無いので 新物塩秋刀魚 これが焼き目感 サイズ感 ふっくら感が最高 洗う手間も超簡単🎶 半分に切って 片面 600w4分 裏返して2分 一人の魚焼はこれがイチオシ🎶 お使いのレンジで時間は多少異なると思い... 続きをみる
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NHK ONE 移行手順
10月1日にONEへ移行しようとして Googleのメールは不具合がおきて手続き出来なかった で、再チャレンジ 新しいアプリをDLする前に 以前のアプリのほうから 前のアドレスでログインして アカウント管理からプロファイルを作成して ちゃんとログイン画面が表示されたら 新しいアプリをDLして ログ... 続きをみる
