8/6の今朝の記録です

朝の体重　昨日から±0kg　

マックスから昨日と同じマイナス2.4kg　19日目

またまた停滞中😅

今日の運動メニュー

晩　お手軽1分ジャンプ　寝るまでにやる予定

エアロバイク　40分　寝るまでにやる予定

今日は　月に1度の町内の掃除

台風の影響で　てっきり雨で中止と思っていたが

外の気配で目覚め　慌てて準備して参加

梅雨の後で　草もしげり　朝からいい汗をかいた

昼食です

昨日の残りのミネストローネ

近所のスーパーのうなぎ弁当

魚肉バーガーと大根の玉子炒め

これは亡くなった母が　子供の頃からよく作ってくれたら思い出の一品

砂糖としょうゆでちょっと甘めに味付け

夕食です

どて煮と枝豆　大豆ミートからあげ　昼の残り　ゴボウとこんにゃくの甘辛炒め煮

広島の原爆投下の日ということで

8時15分に黙とうさせて頂きました

なんの力も無いけど　毎日神棚に　世界中の人が笑って過ごせますように　祈っています