朝の体重　昨日から±0kg　

マックスから昨日と同じくマイナス2.4kg　11日目

今日の運動メニュー

朝　ストレッチ

朝晩　お手軽1分ジャンプ　

エアロバイク　45分　

ワインを飲んだらやはり元通り😅

夕食です

ついつい近所のスーパーで購入

食後にポテチ迄　手を出してしまった😭