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8/3の今朝の記録です 朝の体重 昨日から-0.1kg マックスからマイナス2.4kg 16日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ 会社でラジオ体操 朝晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 コメントに頂いたのですが エアロバイクは室内でTVドラマを見ながら こ... 続きをみる
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8/3の今朝の記録です 朝の体重 昨日から-0.1kg マックスからマイナス2.4kg 16日目 今日の運動メニュー 朝 ストレッチ 会社でラジオ体操 朝晩 お手軽1分ジャンプ エアロバイク 40分 寝るまでにやる予定 コメントに頂いたのですが エアロバイクは室内でTVドラマを見ながら こ... 続きをみる